Dia Mundial da Voz

O dia 16 de Abril de 2008 é o dia Mundial da Voz. Deve ser uma das nossas armas mais quentes e nem sempre lhe damos o devido valor. A voz permite-nos: gritar com quem não gostamos, sussurar ao ouvido de quem amamos, cantar, utilizar diversas tonalidades para mostrar o nosso agrado ou desagrado.

Deixo-vos alguns cuidados a ter com a voz:
– beber no mínimo dois litros de água aolongo do dia, em temperatura ambiente, para hidratar as pregas vocais.

– evitar o fumo, pois a fumaça do cigarro agride diretamente a mucosa das pregas vocais, causando ressecamento, irritação e inchaço, alterando a qualidade da voz.

– evitar o consumo de bebidas alcoólicas em excesso. Além de irritar a mucosa, o álcool anestesia e altera as sensações ao falar. Desta forma, o falante pode estar abusando da voz em perceber e os sintomas somente serão notados após o efeito da bebida: ardência, queimação, voz rouca e fraca;
– evitar o consumo de chocolates, leiteintegral e derivados durante o uso profissional da voz,pois são alimentos ricos em gordura e aumentam a viscosidade da mucosa no trato vocal;
– fazer refeições leves antes do trabalho, dando preferência às verduras, legumes e frutas, e evitar o consumo de alimentos gordurosos e condimentados que dificultam a digestão;
– mastigar bem os alimentos também é importante, pois a mastigação realizada com
movimentos amplos de mandíbula é um ótimo exercício para a dicção;

bj utopico

Dri

nota utopica: o povo diz: " Abril, aguas mil" e estes dias o proverbio tem-se verificado mas amanha quero sol.